Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Buat Kita Pintar dan Bebas Stres

Membaca Membuat Stres Hilang

Dengan canggihnya era digital dan sosial media yang merambah semua aspek kehidupan masyarakat saat ini, rasanya kok kebiasaan membaca jadi berkurang ya? Di waktu luangnya, kebanyakan orang cenderung lebih suka berselancar di internet dan membuka akun sosial media yang mereka punya.

Statistik bahkan menunjukkan bahwa 80% keluarga di Amerika Serikat tidak membeli buku sama sekali tahun ini. Gadget seperti komputer, tablet, video games, telfon selular, atau TV memang tampak lebih ‘seksi’ dibandingkan buku.

Padahal, membaca punya banyak manfaat yang tidak dimiliki gadget-gadget tersebut, di antaranya:

1. Menstimulasi otak
    Seperti bagian tubuh yang lain, otak juga perlu ‘olahraga’ untuk tetap kuat dan sehat. Membaca melatih bagian otak yang bertanggung jawab menangani memori Anda. Ketika Anda membaca, otak Anda membentuk sinapsis baru dan memperkuat sinapsis yang telah ada, sehingga ingatan Anda terjaga tetap tajam. Mungkin itu sebabnya penelitian di Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa lansia yang membaca secara rutin memiliki risiko 2 ½ kali lebih kecil untuk menderita Alzheimer’s.

2. Mengatasi Stres
    Membaca membantu Anda melupakan masalah yang sedang alami di kantor ataupun keluarga. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 bahkan mengatakan bahwa membaca selama 6 menit mengurangi tingkat stress hingga 68%!
3. Menambah Pengetahuan dan Kosa Kata

    Buku yang Anda baca akan menambah pengetahuan Anda dan bisa jadi bermanfaat bagi Anda. Selain itu, membaca melatih otak untuk menyimpan informasi, bahkan di usia tua, serta menambah kosa kata Anda, sehingga Anda menjadi pembicara yang lebih baik. Tahukah Anda, 5-15% kosa kata yang Anda miliki didapatkan melalui membaca?
4. Meningkatkan Kemampuan Analisis

    Membaca buku melatih Anda untuk menganalisis berbagai faktor dalam suatu masalah untuk mengambil kesimpulan yang dibutuhkan. Semakin sering Anda membaca, semakin cepat pula Anda mampu melihat pola yang dibutuhkan untuk membangun kemampuan analisa.
5. Meningkatkan Kemampuan Imajinasi

    Penulis menggambarkan berbagai hal dalam ceritanya melalui kata-kata, sehingga pembaca harus memvisualisasikan gambaran tersebut dalam pikirannya. Hal ini akan meningkatkan imajinasi Anda. Coba bandingkan dengan acara TV yang membuat Anda ‘malas’ berimajinasi karena semua sudah disuguhkan sedemikan rupa untuk Anda.

6. Meningkatkan Empati
    Novel, baik fiksi maupun non fiksi, meningkatkan kemampuan Anda untuk memahami perasaan orang lain, sehingga meningkatkan rasa empati Anda.