Makanan adalah sumber energi bagi tubuh dan berdampak pada berapa banyak energi yang kita miliki dan berapa banyak karbon dioksida yang dihasilkan . Karbon dioksida dihasilkan ketika zat yang kita keluarkan . Jika terlalu banyak karbon dioksida dalam tubuh , tubuh akan terasa lemah .
Pernapasan membutuhkan banyak energi terutama bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru seperti asma , TBC , penyakit paru obstruktif kronik (PPOK ) dan bronkitis . Mereka yang memiliki masalah di paru-paru membutuhkan 10 kali lebih banyak kalori untuk bernafas dibanding orang sehat . Untuk mendapatkan asupan nutrisi dan gizi yang baik sangat penting bagi orang dengan penyakit paru-paru .
Untuk itu bagi orang-orang dengan penyakit paru-paru disarankan untuk makan makanan yang seimbang . Berikut adalah tips:
# Jaga keseimbangan .
Sebuah diet makanan sehat mengadung beragam . Konsumsi protein rendah lemak seperti daging , khususnya unggas dan ikan yang mengandung omega - 3 asam lemak seperti salmon , mackerel dan sarden .
Makan karbohidrat seperti biji-bijian, beras merah dan biji-bijian juga tinggi serat yang membantu meningkatkan fungsi penccernaan . Selain itu, jangan lupa konsumsi buah-buahan dan sayuran karena mengandung vitamin , mineral dan serat yang akan membantu kesehatan tubuh Anda .
# Makanan yang harus dihindari
Makanan yang dapat menghasilkan gas dapat menyebabkan masalah seperti perut kembung , sementara juga menghindari makanan berlemak bergizi atau lebih rendah , antara lain :
- Garam
Terlalu banyak garam dalam diet bisa membuat Anda menjadi kekurangan air sehingga mempengaruhi kemampuan Anda untuk bernapas . Alih-alih menggunakan garam bumbu sedikit atau tanpa garam untuk menyedapkan makanan Anda . Juga pastikan Anda memeriksa label saat membeli makanan kemasan , hindari yang mengandung lebih dari 300 gram sodium per porsi .
buah-buahan
Apel , alpukat dan melon bisa menyebabkan perut kembung , hal ini memicu sesak napas untuk pasien paru-paru. Jadi perlu diwaspadai .
beberapa sayuran
Ada daftar panjang sayuran yang dapat menyebabkan gas , tetapi juga tergantung bagaimana tubuh Anda proses itu . Beberapa sering menyebabkan gas termasuk kacang-kacangan , kubis , kembang kol , jagung , daun bawang , bawang , kacang polong , paprika , dan kedelai .
Produk SusuBeberapa susu biasanya dapat memperburuk batuk seperti keju . Tapi jika Anda tidak alergi terhadap produk susu masih dapat mengkonsumsi .
coklat
Karena coklat mengandung kafein , coklat menganduk produk dapat mengganggu efek obat yang kita pakai . Konsultasikan dengan dokter Anda apakah akan menghindari atau mengurangi jumlahnya.
makanan yang digoreng
Goreng atau berminyak dapat menyebabkan gas dan juga mengganggu pencernaan . Hindari makanan ini sebanyak mungkin .
# Perhatikan apa yang Anda minum
Mereka yang menderita penyakit paru-paru harus minum banyak sepanjang hari sampai enam gelas air berikutnya . Disarankan untuk menghindari atau mengurangi kafein mengandung minuman seperti kopi , teh atau cokelat . Hal ini juga tidak boleh minum minuman bersoda dan alkohol .
Jika Anda menjaga diet Anda dengan baik , ini sangat membantu pengobatan untuk penyakit paru-paru Anda . Juga pastikan Anda tidak obesitas , untuk dicatat bahwa diet Anda mungkin.
Post a Comment