Mata Anda

Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Dengan memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia
yang telah diciptakan oleh Tuhan YME kepada umatnya. Oleh karena itulah, kewajiban bagi semua ciptaannya untuk selalu bersyukur terhadap anugerah mata yang di berikan Tuhan YME kepada kita. Dalam hal ini, kita harus menjaga
dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah
kesehatan lainnya yang berhubungan dengan mata.
Lalu, bagaimana menjaga kesehatan mata kita
yang paling baik ?
Perlu anda ketahui, banyak sekali
penyakit mata yang mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh,
presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang
berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka
warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut
dapat menimpa mata seseorang. Seperti miopi
yang banyak menimpa kalangan pelajar dan
mereka yang sangat hobi dalam membaca buku.
Ini dikarenakan, para pelajar dan orang-orang
tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk
lebih memahami dan mengerti cara menjaga
kesehatan mata yang benar. Berikut ini, tips
kesehatan mengetengahkan sebuah artikel yang
berjudul 8 tips menjaga kesehatan mata anda.
Inilah tips menjaga kesehatan mata anda :

1. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku
ke mata anda. Hal ini untuk mencegah
penyakit mata seperti miopi atau rabun
dekat.
2. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga
dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Usahakan menggunakan penerangan yang
tidak minim atau terlalu redup ketika belajar
atau membaca apapun itu. karena
penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
4. Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan
tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat
penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau sudah memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ
mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus
melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar
monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
7. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal
ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan
mata anda.
8. Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Ini dikarenakan, anda akan
berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.