Kadar Gula Darah - Gula darah dalam tubuh sangat perlu untuk diperhatikan, gula darah sangatlah mempengaruhi kesehatan kita. Kebanyakan dari kita selalu mengabaikan bagaimana pentingnya menjaga Kadar Gula Darah dalam tubuh.
Berikut tips untuk menjaga Kadar Gula :
1. Olahraga teratur merupakan pencegahan yang baik, terkadang digunakan sebagai pengobatan penyakit, salah satunya diabetes. beraktifitaslah disiang hari, baik itu berjalan.
2. Makanan sehat adalah cara lain untuk hidup sehat. Makanan berserat tinggi seperti beras merah, sayuran dan buah buahan, gandum dan serat sereal. Hindari makanan olahan seperti daging kalengan dan makanan tinggi kalori lainnya. tinggalkan pula minuman ringan seperti soda.
3. Perhatikan gaya hidup anda. Makan dan tidur pada waktunya. Makan dan tidur tidak teratur dapat mempengaruhi gula darah anda. tinggalkan alkohol, dan perbanyak minum air putih.
Perhatikan tubuh anda, jagalah kesehatan untuk kelangsungan hidup anda. Kesehatan sangat mahal harganya.
Post a Comment